BEAUTY: The Skincare Golden Rules

Le Regole d'Oro della Cura della Pelle

-ITA-

Anche se attualemente mi sono sempre più appassionata alla skincare, in realtà mi sono avvicinata a qusto campo solo da pochi anni.
Ovvero fino a 3-4 anni fa tutta la mia beauty routine consisteva nel lavarmi la faccia (eventualmente dopo essermi struccata) e mettere una crema idratante. Non avevo mai avuto una crema specifica da giorno/notte o un contorno occhi, (per non parlare di sieri & co...) tutt'al più mettevo la protezione solare quando andavo a correre. E non avevo mai avuto problemi, forse complice anche il fatto che mi sono sempre truccata pochissimo.
Poi però proprio a forza di andare a correre con tutte le condizioni climatiche possibili, la mia pelle ha comiciato a risentirne: mi si screpolava facilmente e di tanto in tanto mi venivano dei fastidiosi brufoletti sulla fronte, dove la pelle era sempre a contatto con il cappellino: quindi ho capito che occorreva fare qualcosa prima che la situazione peggiorasse, ed ecco cosa ho imparato.
Indipendentemente dal fatto che impieghiate tutti i 10 passaggi di skincare coreana con tutti i crismi o vi limitiate ad una skincare più essenziale, è fondamentale ricordare che 

le regole base per avere una bella pelle sana e forte sono: idratare, esfoliare, non saltare mai la protezione solare e pensate in modo olistico (ovvero complessivo)

• Idratare
• L'idratazione è la chiave per una pelle perfetta e radiosa. Stratificare i prodotti idratanti li aiuta a penetrare meglio nella pelle, rendendoli più efficaci, ma per rimanere idratata, la pelle ha bisogno n primo luogo di acqua che provenga dall’interno, quindi è innanzi tutto importante bere almeno 1,5 l di acqua al giorno. Il motivo principale è che l'olio naturale generato dalla pelle ha proprietà idratanti che svolgono un ruolo vitale nel mantenerla luminosa e sana. In secondo luogo, tenete sempre a portata di mano uno spray a base d'acqua (di rose o termale, ecc.): un modo semplice per assicurarsi che la pelle rimanga ben idratata durante tutto il giorno.
• Esfoliare
• da qualche anno ho imparato l'importanza di esfoliare corpo e viso per aprire i pori della pelle e ottimizzare i risultati della skincare. E’ anche un ottimo sistema per rimuovere le cellule morte e le impurità e rendere la pelle liscia e luminosa.
• Skincare significa suncare
• Una protezione adeguata contro il sole è vitale per la salute della pelle. Mettere un SPF di 30 o più ogni giorno per me è diventata un'abitudine da quando vado a correre, ma non trascuratela anche se vi rilassate sul balcone di casa o nelle una giornate di pioggia.
• Mangiate e dormite bene
• Io credo in un approccio olistico alla cura della pelle, motivo per cui un'alimentazione sana e un sonno adeguato dovrebbero essere considerati importanti quanto l'uso di buoni prodotti nella routine quotidiana. Il cibo è una medicina, anche quando si tratta di pelle, e se c'è qualche problema dovrebbe essere trattato sia con prodotti appositi, sia con un'alimentazione adeguata. Anche il buon sonno vale tanto quanto, se non di più, la migliore skincare. Ricordate che dalle 22:00pm alle 02:00am è considerato il "momento d'oro" per il riposo e la rivitalizzazione della pelle.

                                                               

-ENG-

even if I'm actually pretty into the skincare, in fact I haveapproached this field just few years ago.
That is, just to 3-4 years ago my whole beauty routine consisted of washing my face (possibly after removing make-up) and putting on a moisturizer. End. I had never had a specific day / night cream or an eyecream, (not to mention serums & co ...) at most I wore sunscreen when I went out running. And I never had any problem. 
But then. just by going to run in all possible climatic conditions, my skin started to suffer: it cracked easily and occasionally I got annoying pimples on the forehead, where the skin was always in contact with the cap: so I thought that something had to be done before the situation got worse, and here's what I learned. 
Whether you employ the full 10-steps a day or not, try and remember 

the basic skin rules: to hydrate, exfoliate, never skip suncare and think holistic.

• Hydrate
• Hydration is the key to flawless, radiant skin. Layering hydrating products helps them better penetrate the skin, making them more effective. To keep hydrated, firstly only was your face with water. The reason being is because the natural oil generated by the skin has moisturising properties that play a vital role in keeping skin looking glowing and dewy. Secondly, keep a water-based mist spray in your bag - an easy way to make sure your skin stays well moisturised throughout the day.
• Exfoliate
• I’ve learned the importance to scrub body and face in order to open the skin's pores and optimise the results of my skincare. It is also a common technique to peel away dead skin cells and impurities.
• Skincare means suncare
• Appropriate protection against the sun is vital for great skin health. Putting an SPF of 30 or higher every day  is becoming an habit tome, even when relaxing at home or on a rainy day.
• Eat and sleep well
• I believe in a holistic approach to skincare, which is why healthy eating and proper sleep should be considered to be just as important as the use of skincare products in your daily routines. Food is medicine, even when it comes to the skin, and if there is any skin trouble it can be treated by skincare products as well as food. I also value good sleep as much as skincare. Remember that since 10pm to 2am is considered a 'golden time' for skin rest and revitalisation.

 ETAM ROBE

OYSHO PAJAMA & SLIPPERS

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