What Is Indian Head Massage?

Cos'è il massaggio Indiano del Cuoio Capelluto?

-ITA-

Ecco un’altra cosa di cui ho tanto sentito parlare ma che finora non avevo mai avuto il tempo di sperimentare: il massaggio alla testa indiano.

 Il massaggio alla testa indiano, noto anche come champissage, è un trattamento che si concentra sul massaggio dei punti di digitopressione lungo la testa, il collo e le spalle per migliorare le condizioni dei capelli e del cuoio capelluto.

Ha origine da un sistema di medicina alternativa indiana chiamato Ayurveda, (tradotto come la "scienza della vita"), e sembra che non solo possa ridurre il mal di testa e migliorare il benessere fisico generale, migliorare la salute mentale e anche il benessere emotivo, ma soprattutto pare faccia miracoli su lunghezza e foltezza della chioma.

Insomma io ho i capelli mossi/ricci, che praticamente non si nota quando crescono, potete ben capire quanto l’idea di vederli crescere quasi 10 cm al mese mi possa esser sembrata allettante!
Il cuoio capelluto viene massaggiato lungo i punti di supporto sulla testa e in seguito sulla fronte e sull'area intorno agli occhi.
A quanto pare ci sono numerosi benefici nel massaggio alla testa indiano; eccone alcuni:

• Promuove la crescita dei capelli aumentando l'ossigeno nei follicoli piliferi che stimola la crescita e la salute.
• Previene il mal di testa e le emicranie allentando la tensione accumulata nella zona della testa e del collo e alleviando la rigidità muscolare
• Allevia i sintomi della depressione e dell'ansia attraverso il rilassamento
• Aumenta le capacità di memoria alleviando lo stress e calmando la mente
• Stimola il drenaggio linfatico facendo circolare il sangue nell'area del collo
• Aiuta a dormire meglio riducendo lo stress
• Lenisce i seni paranasali - oltre ad essere ottimo per il mal di testa, il massaggio indiano alla testa è un ottimo modo per ridurre i problemi di congestione nasale quando si ha il raffreddore.
• Rinfresca gli occhi stanchi: a quanto pare il massaggio alla testa indiano è anche un modo per alleviare l'affaticamento degli occhi dovuto alle tante ore passate davanti ad uno schermo.

Ma veniamo al punto: funziona? Bè io fortunatamente non soffro di tutti i problemi di cui sopra, però è senza dubbio molto rilassante, soprattutto se lo si fa la sera prima di andare a dormire. 

Quanto ai benefici sulla chioma, sinceramente per ora io non ho notato nessun risultato rilevante, però è anche vero che iniziato a farlo da circa un paio di settimane e che non sto a misurarmi i capelli col centimetro… Comunque male non fa, ed ho intenzione di continuare per quanto possibile a farlo per vedere se avrà davvero qualche effetto sui miei capelli!

                                                               

-ENG-

This is another thing I have heard so much about but never had the time to experiment since now: the Indian head massage.

Indian head massage, also known as champissage, is a treatment that focuses on massaging acupressure points along the head, neck, and shoulders, often using circular massage strokes to improve hair and scalp condition.

It originates from an Indian alternative medicine system called Ayurveda, (translated as the ‘science of life’), Through this theory, seems that Indian head massage can not only reduce headaches and improve physical well-being, it can also improve mental and emotional wellness too, but above all, it seems to work miracles on the length and thickness of your hair.
In short, I have got curly hair, which is practically not noticeable when it grows, so you can well understand how attractive the idea of seeing it grow almost 10 cm per month seemed to me!
The scalp is then massaged along the acuppresure points on the head, and in non-corporate settings, followed up by the forehead and the area around the eyes.
There are so many benefits to Indian head massage; here are just a few:

• Promotes hair growth by increasing oxygen in the hair follicles which stimulates growth and health.
• Prevents headaches and migraines by releasing built-up tension in the head and neck area and relieving muscle stiffness
• Relieves symptoms of depression and anxiety through relaxation
• Boosts memory capabilities by relieving stress and quieting the mind  
• Stimulates lymphatic drainage by circulating blood to the neck area
• Better sleep by reducing stress
• Improves circulation of cerebral spinal fluid
• Soothes the sinuses - as well as being great for headaches, Indian head massage is a great way to reduce sinus trouble for when you have a cold.
• Refreshes tired eyes - we all spend too much time staring at screens nowadays, and Indian head massage is one way to ease eye strain.

But to get to the point: does it work? Well I fortunately do not suffer from all the problems above, but it is undoubtedly very relaxing, especially if you do it before going to sleep at night. 

As for the benefits on the hair, honestly for now I have not noticed any relevant results, but it is also true that I started doing it for about a couple of weeks and that I am not measuring my hair with the centimeter ... However it does not hurt, and I intend to keep doing it as much as possible to see if it will really affect my hair!