OOTD: The Hair care Basics

Cura dei Capelli: le Basi

-ITA-

Prendersi cura dei capelli non necessariamente deve trasformarsi in una procedura che preveda prodotti costosissimi, e non dovrebbe neppure occupare troppo tempo. 

Una giusta routine di bellezza per i capelli è infatti tutto ciò che serve per garantire che capelli sani, lucenti e facili da pettinare.

Iniziamo allora dalle basi:

• Nutrire
• Una dieta ricca di cibi freschi è essenziale per dare alle ciocche il nutrimento di cui hanno bisogno e renderà i capelli più gestibili. Le proteine ​​(uova, carne magra, pesce, prodotti lattiero-caseari, ecc.) sono essenziali per la vita e la buona salute dei capelli e ne aiuteranno il processo di crescita, mentre le vitamine A, B e C sono essenziali per la salute dei capelli e del cuoio capelluto. Queste vitamine si trovano nella verdura (in quella di colore rosso, giallo o arancione e in molte verdure a foglia verde), nella frutta (soprattutto gli agrumi per la vitamina C) e poi in pomodori, bacche, ananas, mele, noci e semi.
• I trattamenti specifici
• Naturalmente i capelli per rimanere belli e lucenti hanno bisogno di cure specifiche. Ricordate però di non farli tutti insieme, per essere efficaci i trattamenti specifici vanno alternati:
  
  • i trattamenti arricchiti con proteine ​​ rinforzano i capelli
  • i trattamenti idratanti combattono l'effetto crespo e aiutano a disciplinare i capelli
  • i trattamenti a base di argilla sono una combinazione di trattamenti con proteine ​​e idratanti 
• Gestire i capelli 
• Il modo in cui si maneggiano i capelli è importante tanto quanto prendersi cura di loro, e dovrebbe sempre essere molto delicato.
  
  • Con i capelli bagnati
  • Togliete l'acqua in eccesso con un asciugamano e ricordatevi di non strofinare mai i capelli. sciogliete delicatamente i nodi con un pettine a denti larghi o un tangle teezer, partendo dalle punte e procedendo delicatamente verso l'alto.
  • A secco
  • Usate elastici che non abbiano chiusure metalliche poiché questi possono agganciarli e aggrovigliarli. Spazzolate sempre delicatamente i capelli, se li avete lisci possibilmente con una spazzola di setole che non strappano o danneggiano i capelli. Durante il giorno, cercate di evitare di giocare o di toccare eccessivamente i capelli poiché le mani possono trasferire su di essi lo sporco e a lungo andare spezzarli.
   
  E per finire il dubbio che tutte prima o poi dobbiamo affrontare: quanto spesso lavare i capelli?
  La frequenza con cui lavare i capelli dipende fondamentalmente dal tipo di capelli, dalla loro struttura e dallo stile di vita. Coloro che hanno i capelli più fini magari dovranno lavarli a giorni alterni perché questo tipo di capello può sporcarsi molto rapidamente. Chi ha i capelli più grossi, invece, può cavarsela con un lavaggio anche ogni 3-5 giorni.
  Ma anche altri fattori, come uno stile di vita attivo, l’uso di molti prodotti per lo styling o lavorare in un ambiente “inquinato”, vanno presi in considerazione per stabilire la corretta routine di lavaggio.

                                                        

-ENG-

Caring for your hair doesn't have to break the bank and achieving fabulous, healthy, shiny hair and great hairstyles doesn't have to take up all of your time. 

The right kind of hair preparation is all you need to ensure that your hair looks great and is easy to style.

So, lest’s start with basics:

• Nourishing Your Hair
• Eating a diet full of fresh food is essential for giving your locks the nourishment that they need and will make your hair more manageable. Protein (eggs, lean meat, fish, dairy products etc) will pump life into your hair and help with the growing process, and vitamins A, B and C are essential for the health of your hair and scalp. These vitamins can be found in cod liver oil, vegetables (try anything red, yellow or orange in color and include lots of deep green leafy vegetables), fruits (citrus fruits for vitamin C) such as tomatoes, berries, pineapple, apples, and nuts and seeds.
• Treatments
• To provide the best care for your hair, treat your tresses with treatments. Remember to don't do all together but one at time :

• protein enriched treatments will strengthen your hair
• moisture-based treatments will combat frizziness and help your control your hair
• mud or clay based treatments are a combination of protein and moisture treatments

• Handling Your Hair
• How you handle your hair is just as important as caring for it and should always be done gently.
• When Wet
• Towel dry your hair by blotting out the excess water and remember to never rub your hair. Gently work out any knots with a wide tooth comb, starting from the ends of your hair and gently working your way up.
• When Dry
• Use elastic bands that don't have metal fasteners when securing your hair as the fasteners can snag your hair and cause tangles. Always brush your hair gently and use a brush which is made with pure bristles as they will not tear or damage your hair. During the day, try to avoid playing or excessively touching your hair as your hands can transfer dirt to your strands and cause your hair to become oily.

Special Tips: How Often Should You Wash Your Hair? 
How often your hair needs a wash depends on your hair type, texture and lifestyle. Those with finer hair will need to wash every other day because their hair can become dirty very quickly. Those with coarser hair, however, can get away with a wash every 3 to 5 days. 
Other factors, such as if you have an active lifestyle, use a lot of styling products or work in a messy environment will also need to be considered when working out your washing routine.

 H&M TEE

LEE OVERALL

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